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本叢書以50歲以上人士為主要閱讀對(duì)象，針對(duì)老年人日常生活各方面的需求，解決老年人的困惑，豐富老年人的生活，幫助他們適應(yīng)變化迅速的現(xiàn)代社會(huì)，讓老年生活更為方便、多彩、有價(jià)值感。

《50歲開(kāi)始的“你好人生” 我沒(méi)那么好騙》系50歲開(kāi)始的“你好人生” 書系的第五本，本書由中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì)編寫，主要圍繞安全科普相關(guān)的話題展開(kāi)。隨著老齡化社會(huì)的到來(lái)，針對(duì)老年群體的詐騙犯罪越來(lái)越多。諸如保健品詐騙、婚戀詐騙、冒充親人的詐騙、養(yǎng)老理財(cái)詐騙、以房養(yǎng)老詐騙等，花樣不斷翻新，令人防不勝防。騙子頻頻將目標(biāo)鎖定在老年人群體，為老年人量身訂制各種套路和話術(shù)。針對(duì)這些詐騙套路和防盜、防災(zāi)、防虐待的相關(guān)問(wèn)題，為老年人提供更走心的安全科普。

汪地徹，法學(xué)博士，江漢大學(xué)法學(xué)院副教授，主要從事老齡法律與政策的理論和實(shí)踐研究。山東大學(xué)、遼寧大學(xué)、青島大學(xué)等多所高校的老齡法治研究機(jī)構(gòu)特聘研究員。

目 錄

章 老年人居家安全 / 1

一、老年人用電安全 / 3

（一）老年人日常用電安全隱患 / 3

（二）電器使用安全指南 / 4

（三）老年人在使用電源插座時(shí)應(yīng)注意什么 / 6

（四）如何提高老年人安全用電意識(shí) / 8

二、老年人消防安全 / 10

（一）引發(fā)家庭火災(zāi)的原因有哪些 / 10

（二）老年人使用熱水器應(yīng)注意什么 / 11

（三）老年人怎樣安全使用燃?xì)庠罹?/ 13

（四）老年人有哪些應(yīng)急措施應(yīng)對(duì)燃?xì)庑孤?/ 14

（五）廚房著火時(shí)老年人應(yīng)如何處理 / 152

（六）家電及線路起火時(shí)老年人應(yīng)當(dāng)怎樣撲救 / 16

（七）發(fā)生家庭火災(zāi)時(shí)老年人如何逃生 / 17

（八）老年人如何預(yù)防家庭火災(zāi) / 19

三、老年人起居安全 / 22

（一）老年人如何防跌倒 / 22

（二）老年人如何平安度過(guò)四季 / 24

（三）老年人走路鍛煉有什么好處，應(yīng)怎樣進(jìn)行 / 32

（四）老年人跑步鍛煉應(yīng)注意些什么 / 34

（五）老年人跳廣場(chǎng)舞要注意些什么 / 36

第二章 老年人飲食安全 / 41

一、老年人食物中毒怎么辦 / 43

（一）為什么老年人容易食物中毒 / 43

（二）食物中毒有哪些癥狀 / 44

（三）發(fā)生食物中毒時(shí)老年人如何應(yīng)對(duì) / 45

（四）老年人如何預(yù)防食物中毒 / 46

二、老年人飲食應(yīng)注意哪些安全問(wèn)題 / 493

第三章 老年人出行安全 / 53

一、老年人日常出行請(qǐng)注意 / 55

（一）日常外出應(yīng)注意什么 / 55

（二）乘坐電梯時(shí)電梯發(fā)生故障怎么辦 / 57

（三）老年人怎樣安全搭乘公共交通工具 / 59

（四）老年人駕駛機(jī)動(dòng)車出行應(yīng)注意什么 / 61

（五）老年人駕駛電動(dòng)車應(yīng)注意什么 / 64

二、老年人外出旅游需牢記 / 67

（一）老年人出游前有哪些注意事項(xiàng) / 67

（二）老年人在外旅游時(shí)應(yīng)注意什么 / 69

第四章 老年人財(cái)產(chǎn)安全 / 73

一、防范電信詐騙和消費(fèi)欺詐 / 75

（一）老年人如何防范電信詐騙 / 75

（二）老年人如何防范金融理財(cái)詐騙 / 79

（三）老年人如何防范保健食品消費(fèi)陷阱 / 84

（四）老年人如何防范旅游消費(fèi)陷阱 / 904

二、防范盜竊和搶劫 / 97

（一）居家老年人如何防盜 / 97

（二）老年人遭遇入室盜竊或搶劫時(shí)如何應(yīng)對(duì) / 101

（三）老年人外出時(shí)遭遇盜竊或搶劫時(shí)如何應(yīng)對(duì) / 103

第五章 老年人防虐指南 / 107

一、老年人被虐待后如何維權(quán) / 110

（一）虐待老年人如何定義 / 110

（二）目前我國(guó)法律對(duì)禁止虐待老年人是如何規(guī)定的 / 113

（三）老年人被虐待后如何維權(quán) / 116

二、老年人如何預(yù)防虐待 / 121

（一）預(yù)防家庭成員虐待老年人 / 121

（二）預(yù)防養(yǎng)老院虐待老年人 / 122

（三）預(yù)防護(hù)工虐待老年人 / 1255

第六章 自然災(zāi)害中老年人如何進(jìn)行安全防范 / 129

一、洪澇災(zāi)害中老年人的安全防范 / 131

（一）城區(qū)的戶外安全防范 / 131

（二）郊野的戶外安全防范 / 133

（三）居家安全防范 / 134

二、臺(tái)風(fēng)災(zāi)害中老年人的安全防范 / 137

三、雷電災(zāi)害中老年人的安全防范 / 141

（一）雷電天氣的觀察及預(yù)警 / 141

（二）室內(nèi)防雷電的方法 / 142

（三）戶外防雷電的方法 / 143

四、地震災(zāi)害中老年人的安全防范 / 146

（一）地震發(fā)生時(shí)居家老年人的個(gè)人防護(hù) / 146

（二）地震發(fā)生時(shí)戶外老年人的個(gè)人防護(hù) / 148

（三）地震發(fā)生后老年人的自救 / 1496

第七章 老年人如何預(yù)防新型冠狀病毒肺炎 / 151

一、新型冠狀病毒肺炎的定義和傳播途徑 / 153

二、老年人如何預(yù)防新型冠狀病毒肺炎 / 157

（一）及時(shí)進(jìn)行新型冠狀病毒疫苗接種 / 157

（二）日常細(xì)節(jié)要做好 / 158

（三）佩戴口罩有講究 / 160

（四）正確洗手六步走 / 161

（五）外出防護(hù)須仔細(xì) / 162

三、老年人在疫情期間如何健康飲食 / 164

四、面對(duì)疫情，老年人怎樣調(diào)整心態(tài) / 167

中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì)與廣西師范大學(xué)出版社聯(lián)合打造了《50歲開(kāi)始的“你好人生”》叢書，旨在為更多的老年朋友營(yíng)造書香生活氛圍，提供實(shí)用有效的老年生活指南。

《好好保護(hù)自己》是寫給老年群體的安全之書。老年人面對(duì)日常生活中“觸手可及 ”的安全問(wèn)題，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)以及防患于未然？書中列舉的安全知識(shí)涉及居家安全、飲食安全、出行安全、財(cái)產(chǎn)安全，以及應(yīng)對(duì)受虐風(fēng)險(xiǎn)、自然災(zāi)害的措施，為老年人提供一份可靠的安全常識(shí)指南。以專業(yè)、翔實(shí)的安全知識(shí)為基礎(chǔ)，通過(guò)通俗易懂的文體，為老年人排憂解難。